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I believe in person-centered therapy. You deserve a safe space to be seen and heard without judgement.  As a colleague once described it, "I deserve to breathe!"  Yes, and you do too!!

There are many evidence-based approaches that help us move forward and make changes to improve how we live and feel.  Some I find helpful include: 

• Internal Family Systems-informed (IFS)
• Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR)
• Cognitive Behavioral Therapy (CBT)
• Mindfulness activities 
• Psychoeducation

Creo en la terapia centrada en la persona. Usted se merece un espacio seguro para ser visto y escuchado sin juicio. Como una colega una vez lo describió, "¡Merezco respirar!" ¡Sí, y usted también lo merece!

Hay muchos enfoques basados en evidencia que nos ayudan a avanzar y hacer cambios para mejorar cómo vivimos y nos sentimos.  Algunos que encuentro útiles incluyen:

• Sistemas de la Familia Interna (IFS) 
• Desensibilización y reprocesamiento por movimientos oculares (EMDR)
• Actividades de atención plena y
• Psicoeducación

I understand that life can be busy and it's not always easy to make it to in-person therapy sessions. Teletherapy services allow you to connect from the comfort of your own home. Teletherapy sessions are secure, private, and convenient.

Entiendo que la vida puede ser ajetreada y no siempre es fácil asistir a sesiones de terapia en persona. La teleterapia permite conectarse desde la comodidad de su hogar. Las sesiones de teleterapia son seguras, privadas y convenientes.